วิธีดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน

1. เวลายืนหรือเดิน ให้โค้งตัวเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แผลตึง ประมาณ 1-2 สัปดาห์ 

    หลังจากนั้นให้พยายามยืดตัวตรงเท่าที่จะทำได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ปวดหลังหรือปวดเอว

2. ระวังไม่ให้แผลโดนน้ำ เช็ดตัวแทนการอาบน้ำ ประมาณ 1-2 สัปดาห์

3. งดยกของหนัก งดออกกำลังกาย และยังไม่ควรเดินมาก ประมาณ 3 สัปดาห์

4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุรี่ประมาณ 3 สัปดาห์ เพราะอาจส่งผล

    ให้เลือดคั่งได้

5. งดยาและอาหารเสริมบางชนิดที่อาจส่งผลให้อาการชา อาการบวมหรือฟกช้ำ มีความ

    รุนแรงขึ้น เช่น ยาลดการแข็งตัวของเลือด ยาแก้ปวด ยารักษาอาการซึมเศร้า วิตามินอี 

    น้ำมันปลา ประมาณ 3 สัปดาห์ ทั้งนี้หากรับประทานยาหรืออาหารเสริมใดเป็นประจำ 

    จำเป็นต้องแจ้งแพทย์ตั้งแต่เริ่มปรึกษาครั้งแรก

6. ใส่สเตย์หรือชุดกระชับสัดส่วนเพื่อพยุงและป้องกันไม่ให้กระทบกระเทือนแผลบริเวณที่

     ดูดไขมัน และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี โดยต้องเลือกสเตย์ที่เหมาะสม ประมาณ 

     1-8 สัปดาห์ หรือตามที่แพทย์แนะนำ

7. พบแพทย์ตามนัดเพื่อตรวจดูแผลและตัดไหม

8. หลังจากที่ร่างกายกลับมาเป็นปกติและแผลหายสนิท ควรออกกำลังกายเป็นประจำ 

    เพื่อรักษารูปร่างให้ดี ไม่ให้ไขมันกลับมาอีก

9. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน แป้ง และน้ำตาล 

    เพื่อไม่ให้เกิดไขมันสะสมอีก